勉強に集中するためのポイント
小学生や中学生になると自分で勉強を行うようになりますが、勉強に集中出来ない子供は少なくないです。集中して勉強することで効率良く内容を覚えることが出来ますので、こちらで勉強に集中するためのポイントをご紹介しています。
勉強する内容と時間
学校では様々な科目を学ぶので、自宅で複数の科目を復習することがあります。
1日で複数の科目を復習しようと考えた場合、集中力が途切れにくい1時間 1科目がおすすめです。勉強する科目の組み合わせは、連続して暗記問題がこないようにすることです。
勉強する前から内容を決めておけば、頭が疲れているときに「次にどの科目をやるか」を、考える必要がなくなりますので集中力が維持出来ます。
休憩・リフレッシュ
受験前になるとほとんどの学生が長時間勉強をすることになりますが、効率良く勉強するためには休憩時間を取り入れることが大切です。人間が集中力を維持出来るのは90分程度と言われており、そのまま続けていると集中力が低下してきます。
集中力が低下している状態で勉強を行っても、内容を覚えることが出来ませんので、長時間勉強する場合は休憩時間を取り入れるようにしましょう。また、休憩中はリフレッシュが欠かせません。脳のエネルギー源となる甘いものを少し食べる、またはストレッチで血行を良くする方法がおすすめです。
音楽で集中力を高める
集中するために周りの音が聞こえないようにする方法もありますが、集中力を高めるために音楽を流す方法もあります。勉強と好きな音楽を結びつけることで、勉強を「楽しいもの」にしてしまうのです。
また、音楽にはアルファ波が出ており、アルファ波は集中力を高める効果が期待出来ます。
ただし、この方法は理数系とは相性が良いですが、暗記ものが多い文系では控えたほうが良さそうです。あくまでも気分をリフレッシュさせるものとして、学習プロセスの1つとして活用しましょう。
滋賀県の草津市で学習塾をお探しの方は、当塾をご利用ください。
小学生や中学生、高校生を対象に個別指導を行っており、的確な指導で成績アップのサポートを致します。
経済的な事情で、学習塾の利用を諦めてしまう生徒が出ないよう、当塾は低価格でご利用出来ます。また、無料体験授業も随時行っており、学力診断や教育相談も行っています。
東矢倉や追分町にお住まいの方で、中学受験や高校受験を控えているお子様がいる方は、お気軽にお問い合わせください。
